Mindfulness: práctica formal

Mindfulness: práctica formal

0 0 4 months ago
Este ejercicio de mindfulness (atención plena) tiene como objetivo aprender a practicar formalmente. Desde la atención a la respiración así como aprender a reducir las distracciones, aceptar y observar imparcialmente la experiencia del momento presente, incluyendo pensamientos y emociones. Nos ayuda a cultivar estados de calma, bienestar y ser más resilientes. También a reducir estados de estrés, ansiedad y depresión. Aprende mindfulenss con nuestros cursos online en ... See More

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